印度政府研究發現有三種植物可以幫助改善辦公室空氣,包括:Areca Palm(黃椰子,散尾葵)、Mother-in-law’s Tongue(虎尾蘭)及Money Plant(黃金葛)。頭兩種植物有助把二氧化碳變成氧氣,帄均一個人需要四株Areca Palm 或六至八株虎尾蘭,而黃金葛則有效移除甲醛和其他揮發性化學藥劑,只要有齊三種植物,空氣質素會明顯改善,而且有效提升工作效率。在辦公室內放了這些植物,可令工作人員的眼睛不適減少52%、呼吸系統問題減少34%、頭痛減少24%、……,更可提升的工作效率20%,減少大廈的能源需求15%。
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- Nov 30 Wed 2011 23:50
改善環境,讓身體更健康的小植物~
- Sep 06 Mon 2010 10:51
改變飲食作息 甩開惱人痘
2010/09/06 04:11
文/張文馨
安安(化名)是一名30歲的上班族,工作壓力讓她喘不過氣來,近一年長了很多痘痘,混合性膚質讓她的T字部位容易出油,毛孔粗大、兩頰泛紅、敏感、搔癢,尤其是曬太陽、吃到辣或月經來的時候,皮膚狀況更糟。
愛美的安安試過各種知名品牌的保養品,也作過醫學美容,服用過一段時間的抗生素治療,但不管用什麼方式,剛開始皮膚狀況的確有一些改善,一旦停止治療後,同樣的問題一直困擾她。
經由詳細的詢問及診察發現,安安時常熬夜上線聊天抒發工作壓力,平時又喜歡跟朋友去吃燒烤和麻辣火鍋,長期熬夜加上飲食不節制,造成了「陰虛火旺」的體質。
火氣大導致T字部位容易出油、毛孔粗大,易生膿皰型或囊腫型痘痘,火氣長期煎熬陰血津液,無法濡潤身體各部位,因此臉部肌膚乾燥、泛紅、敏感,易生小細紋;此外,虛火上擾也造成她難入睡,容易嘴破、口乾舌燥、眼睛乾澀、腰痠及便秘等不適症狀。
因此在治療上,選用熟地、白芍、山茱萸、丹皮、山藥、茯苓、知母、黃柏等滋陰清熱的中藥治本,再視痘痘嚴重程度酌加連翹、蒲公英、金銀花等抑菌抗痘、清熱解毒的中藥以治標。
不僅叮嚀她要規律服用中藥,還嚴格要求她詳細紀錄每天飲食日記和睡眠時間,因為她必須徹底改變生活作息和飲食,才能徹底斷根。
3個月後,安安終於擺脫了痘痘敏感肌反覆發作的困擾,也一併改善了身體不適症狀。
◎陰虛火旺體質者平時應注意哪些生活保健事項?
●可多吃滋潤養陰的食物,例如:荸薺、百合、何首烏、枸杞子、桑椹、山藥、黑白木耳、海參、菠菜、牛奶、海蜇皮、葡萄、櫻桃、覆盆子等。
避免辛辣食物 睡眠要充足
●避免辛辣、烤炸等刺激性食物、含有酒精或咖啡因成分飲料。
●可選擇具有保濕、抗敏作用的漢方保養品,如黃芩、蘆薈、甘草、玫瑰等。
●適當紓解壓力,調節情緒。
●盡量在晚上11點之前就寢。根據經絡理論,肝膽經的循環在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。此時若沒有充分休息,肝膽解毒功能受到影響,皮膚代謝不良,容易長痘痘或黑斑,變得敏感而暗沉。
(作者為台北市御絨中醫診所主治醫師)
- Aug 31 Mon 2009 09:41
房屋消暑
因為家人說家裡很熱,所以我看了許多知識,在此為大家整理一下:
(1)室內降溫:
1首先,最重要的是要保持空氣的流通
2將衣服、被子、玩偶等易吸收熱的物品收起來
3放盆水在電風扇下方
(ps放3瓶寶特瓶冰。
優:更涼快。
缺:麻煩、耗電(因為要冰)。)
4電風扇擺的位子是窗口,讓外面冷空氣進來
5裝抽風機
6裝窗簾
7裝冷氣
8鐵皮屋貼隔熱紙
(2)那自身的涼爽就是:
1喝退火飲料(在此不列)
2用濕毛巾擦身體
有效與否就待大家嘗試囉!
- Aug 27 Thu 2009 08:49
動漫
我知道的動漫(不照喜歡程度):
1家庭教師理包恩
2驅魔少年
3鋼之煉金術師
4伯爵與妖精
5海賊王
6續˙夏目友人帳
7SA特優生
8黑執事
9School Days
10櫻蘭高校
11完美小姐進化論
12彩雲國物語
13聖槍修女
14薔薇少女
15火影忍者
16APH
17異域天使(不推薦)
18灰羽聯盟(不推薦)
19血色花園(不推薦)
20庫洛魔法使
21小魔女DoReMi
22怪盜真德
23柯南
24金田一少年事件簿
25我家有狐仙大人
26南家三姐妹
27涼宮春日
28君吻
29棋靈王
30網球王子
31通靈王
32結界師
33少年陰陽師
34奈葉
35KeRoRo軍曹
36好想告訴你
37潘朵拉之心
38妖精的尾巴
陸續增加中...
大家也可以說說自己看過哪些不錯的,交流一下!