我想要先說說我當時的感受──這是我這堂課學到的。
當時的我還在考慮要不要修這門課。
第一堂課一開始，大家都很陌生，氣氛難免有點嚴肅。「丁老師來了！」整個氣氛好像凝結了。可是丁老師一開口就緩和了周遭的氣氛，因為她的說話方式平順輕柔、不緊張、有自信。丁老師這個特質吸引了我，因為我上台講話都會很緊張，無法把我想說的話完整表達出來讓我覺得挫敗，這是第一個增加我修課動機的原因。後來丁老師請大家說說自己，這時候教室的氣氛又開始緊張起來，過程中有些同學很緊張，有些同學能夠侃侃而談，但不管怎樣，而在他們的分享中我得到一些收穫，因為我也遇過類似的情形，例如有一個同學說她自己一個人很開心的下山逛街，但是遇到她的同學說她一個人看起來很落寞，她就開始「質疑自己」，而我是擔心自己的判斷是錯的所以常質疑自己的能力；麗雅助教說她以前沒有認真的聽過自己講話的聲音，而我也是。我想，會有以上的情形是因為我們太過在意別人對自己的評價了。若繼續下去，我想我只會變成一味去符合別人期待而忽略自己想法與感受的機器人，所以我想藉由這堂課多了解自己的感覺和想法。
于楨助教說了自己害怕的事，這很不容易，就像承認自己的缺點一樣，如果沒有一定程度的自我了解，是不能夠當著大家的面講出自己缺點的，讓人感受她坦承得面對自我。所以我也要來說一說我害怕的事：上台會緊張是因為害怕自己被否定，害怕別人說我講話沒邏輯、聽不懂、無聊。我當時提醒丁老師回答一個問題，是助教在分享結束後停頓的那個時間點代表的意義，當下丁老師說我也有 一點點那樣的味道，我心裡立刻的想法是：「是緊張吧。好傷心，我還是沒有突破自己。」但是丁老師說的是「她們兩個都有注意到自己內心的小波動」，丁老師想的跟我想的完全相反，丁老師的想法是正向的而我的第一個想法還是否定自己、還是悲觀的！就是這點讓我覺得我還有很大的學習空間，因為我以為我是樂觀的人只是不夠自信，但是就在那一刻我好像找到原因了。我想要找到自己的價值，我想修這門課！
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