火腿蛋吐司

我哭了，
我不知道我今天在幹嘛，
我還很不成熟，
希望哭過後學會什麼，
但是今天越想積極越覺得悲傷，
我快要崩潰了，
就感情這方面，
我不知道其他人怎麼樣，
我只知道我自己的極限。 

今天的我又站在一個令我兩難的選擇上。
延續上周的愛自己，有人提出疑問：「如果想要做的事是兩件互斥的事，怎麼樣選才是愛自己?例如生病到極度不舒服想休息但又想上課。」真是一問切中我心裡。不過她舉的案例我不加思索想到：真的到極度不舒服當然去休息，如果還有力氣想要不要上課那表示自己還可以撐到上完課囉。但是我本身也常想做兩件互斥的事，常常煩惱很久、猶疑不定，今天我就在考慮要不要回家，課業超多但是難得家人要去新竹玩，我下意識問的我同學，希望尋求她的意見以釐清我真正想要的是哪一個。她的一句話點開了我：「妳自己早就有答案了。」沒錯，在聽過老師說有時候決定是很直覺的，我就立刻明白，因為我們都不知道未來的發展是如何，假如不舒服決定休息，搞不好就剛好沒聽到重要的事，但如果去聽課，搞不好那天老師教的剛好很簡單，所以其實我們心裡已經有一個自己很想去做的那一個選擇了。最近我都朝著做自己想做的事去做，有時候真的挪出了一點時間給自己了，卻老是覺得怪怪的，好像不是真的，還好老師有說到這是正常的，這真讓我鬆了一口氣，因為我會怕我的方向是錯誤的，也會擔心我是不是只是變偷懶了。

這禮拜六要考試，已經火燒屁股了。
一開始老師劈頭就問了我們幾個好像遇到老朋友才會問的問題：「這個禮拜過的好嗎?」我心裡直搖頭，因為細細數來，禮拜六要考試、接著禮拜一要報告、禮拜二要考試、有作業、有補習班的東西要讀……好像全部的東西都撞在一起，根本就不敢說做好，因為連做完都有問題。老師接著問：「那上個禮拜過的好嗎?」我仔細想想，還是沒辦法打從心裡點頭，上禮拜我回家是因為爸生日，應著已經在工作的姐姐要回家，同樣在學校的哥哥和我也跟著回家，其實當時要忙課業，回家真的會壓縮到迫在眉睫的課業時間。但是爸剛好這週末都有忙事，白天沒空跟我們聊聊近況，但是既然家中小孩子都回家，爸當然不會放過這個機會，所以晚上我們促膝長談，你問我開心嗎?我會說是的，只是白天我趕著作業，晚上和家人聊很晚睡的就不多，有點像跑了一整天的馬拉松，一直緊繃著神經。
老師說：「這麼忙，這麼疲倦，你給自己一個放鬆的機會了嗎?你聽到身體跟你說了什麼嗎?」原來，老師要說的是「愛自己」的概念。這是我第二次聽到「愛自己」的想法，對於這樣的想法我是持贊同的，因為如果不先照顧好自己是沒有辦法去關心其他人的。課堂上很多人提出疑問：「這樣顯得很自私自利。」但是並不是自私自利就是愛自己的表現，我覺得「愛自己」還有一特點是給自己多一點寬容，抱著甘願的心努力去做就對了，事情成敗的結果不一定比過程來的有意義。

剛決定了一件事，可是到現在我還是沒有確定自己到底想要什麼。
我知道我想要追求的是「快樂」，而這堂課談到真實快樂的發生要素，我第一個想到對我來說構成快樂的要素是成就感。將這個想法擺在心裡，來聽聽老師怎麼說。老師說的第一個是樂趣，我認為那是一種愉悅的心情，這個很主觀，因為我們本身對某些事，一定會有偏好與偏惡，像是老師舉例洗碗這件事，我沒辦法像老師一樣可以找到洗碗的樂趣，因為我就不是很喜歡洗碗的感覺，我會洗碗都是因為我想要幫媽媽的忙。這項是我缺乏的要素，想在下次上課請教老師該怎麼增進。第二點是參與，一開始聽到時還不是很懂，後來仔細想想，我想是因為故事主角就是我們自己的關係，就像是前陣子風靡全台的電視劇「我可能不會愛你」播出後，很多人都自覺是李大仁和程又青，而一旦發生了和劇中類似的情形，不論苦甜，我們的感情都會得到一種抒發，就像認同男女主角一般，我們也認同了自己。第三點是「意義」，我第一個想到的「成就感」就屬於此，當付出的努力有所回報時，我們就會對自己產生認同，這個部分占我快樂的因素很大，因為別人也會對我的成果有所贊同，但是一旦我得不到別人的肯定，我就會懷疑自己的想法，即使是別人其實並沒有反對我的做法。心得到此，我竟然發現了自己依舊「太在意別人看法」的盲點！我有一種開心的感覺，因為找到問題就等於解決了一半的問題呢。
聽到哪個人的快樂是最真實的快樂呢?我覺得是去菲律賓當志工的那位，因為她自己曾覺得自己很蠢，好像自己花錢找罪受，但是過程中她肯定了她自己。

先說說自己的感受：這週因為腸胃的關係我身體很不舒服，只好閉著眼睛聽大家說話。言歸正傳，這次上課聽到很多同學說他們上台是緊張又開心，因為那是一種自我勇氣的挑戰。課堂發言對我來說也是，但是之前我都做不到，例如：有時候我想讓其他人知道我的問題或想法，但是怕別人找出這個問題很多思慮不周的地方，所以我總在心裡想著：「等一下再問、再等一下、再等一下……」結果問題也沒解決，信心倒是降了不少。思慮不周不可怕，可怕的是別人對你的看法，我擔心問題一旦被反駁就不會有人再想理會你的任何想法，因為他們已經認定你就是會說出「笨問題」的人，而「不被尊重、被忽視」在同儕團體的生活中在我看來是件很嚴重的事，要完全不在意真的很難。

我想要先說說我當時的感受──這是我這堂課學到的。
當時的我還在考慮要不要修這門課。
第一堂課一開始，大家都很陌生，氣氛難免有點嚴肅。「丁老師來了！」整個氣氛好像凝結了。可是丁老師一開口就緩和了周遭的氣氛，因為她的說話方式平順輕柔、不緊張、有自信。丁老師這個特質吸引了我，因為我上台講話都會很緊張，無法把我想說的話完整表達出來讓我覺得挫敗，這是第一個增加我修課動機的原因。後來丁老師請大家說說自己，這時候教室的氣氛又開始緊張起來，過程中有些同學很緊張，有些同學能夠侃侃而談，但不管怎樣，而在他們的分享中我得到一些收穫，因為我也遇過類似的情形，例如有一個同學說她自己一個人很開心的下山逛街，但是遇到她的同學說她一個人看起來很落寞，她就開始「質疑自己」，而我是擔心自己的判斷是錯的所以常質疑自己的能力；麗雅助教說她以前沒有認真的聽過自己講話的聲音，而我也是。我想，會有以上的情形是因為我們太過在意別人對自己的評價了。若繼續下去，我想我只會變成一味去符合別人期待而忽略自己想法與感受的機器人，所以我想藉由這堂課多了解自己的感覺和想法。

如果，兩個人所定義的幸福不同，
那兩個人在一起怎麼會幸福呢

不知道自己的選擇是不是正確的，
但是懷疑自己的選擇一定是不正確的。